Ausbildung – Veränderung und Transformation

Glaubenssätze sind tief verwurzelte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Im Kontext von Coaching geht es darum, diese Glaubenssätze zu erkennen und gezielt zu transformieren, um persönliche Veränderungen zu ermöglichen.

1. Was sind Glaubenssätze?

– Glaubenssätze sind unsere Vorstellungen über uns selbst, die Welt und ihre Regeln.

– Sie steuern maßgeblich unsere Wahrnehmung und unser subjektives Erleben.

– Je nach Art können sie positiv und unterstützend oder einschränkend und blockierend wirken.

2. Arten von Glaubenssätzen:

– Ursache als Problem: Wir konstruieren Erklärungen, um uns in der komplexen Welt sicherer zu fühlen. Diese Erklärungen formen unser mentales Modell der Welt und beeinflussen unsere Sicht, Urteile und Bewertungen.

– Selbsterfüllende Prophezeiung: Glaubenssätze bestätigen sich oft selbst und werden unverrückbarer, bis wir glauben, dass dies die einzig mögliche Realität ist.

3. Coaching und Glaubenssätze:

– Coaches helfen ihren Klienten dabei, ihre Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern.

– Durch bewusste Veränderung können einschränkende Glaubenssätze aus- und stärkende Glaubenssätze eingeschaltet werden.

– Dies schafft die Basis für nachhaltige Veränderungsarbeit und persönliche Entwicklung.

In der Ausbildung lernst du verschiedene Methoden zur Transformation von Glaubenssätzen:

1. Bewusstheit schaffen:

– Erkenne deine Glaubenssätze. Welche Überzeugungen beeinflussen dein Denken und Handeln?

– Frage dich, ob diese Glaubenssätze dir dienen oder dich einschränken.

2. Hinterfrage deine Glaubenssätze:

– Stelle dir Fragen wie: “Ist dieser Glaubenssatz wahr?” oder “Woher stammt er?”

– Suche nach Beweisen, die den Glaubenssatz unterstützen oder widerlegen.

3. Alternative Perspektiven einnehmen:

– Betrachte die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln.

– Finde alternative, unterstützende Glaubenssätze.

4. Glaubenssätze ein- oder ausschalten:

– erlerne wie du leicht und einfach Glaubenssätze ein- oder auch ausschalten kannst.

– Wiederholungen, wie bei Affirmationen üblich, sind hier nicht notwendig.

5. Visualisierungstechniken:

– Stelle dir vor, wie du dich verhältst, wenn du deine neuen Glaubenssätze lebst.

– Visualisiere Erfolg und positive Veränderungen.